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Schlafzyklusrechner

Empfohlene Schlafens- oder Aufwachzeiten basierend auf 90-minütigen Schlafzyklen, plus 15 Minuten Einschlafpuffer.

Beinhaltet 15 Minuten zum Einschlafen.

So funktioniert's

  1. Geben Sie Ihre Werte in die Felder oben ein.
  2. Klicken Sie auf "Berechnen", um das Ergebnis zu sehen.
  3. Nutzen Sie "Teilen", um Ihr Ergebnis zu senden.

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